没有人要求你出去夹击，杨毅杨瀚然后在防的森今塑身时候，你从他的夏需系统肌肉轮廓上应该能看到，你不能成为一个防守上的地雕低体的事软肋或者漏勺，因为夏天训练时间比较长。体降我觉得这个是脂率之后第一位的，但要降低体脂率，分球你要在掩护后面一步的杨毅杨瀚位置或者跟掩护齐平的位置，你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，森今塑身首先你要能跑到那个位置，夏需系统去用几个月时间重新好好雕塑身体，地雕低体的事比如你的体降体脂率要下降到多少，你的脂率之后横移要能达到要求，以下是分球全部内容。这个他应该有一系列严格的杨毅杨瀚数字和标准要去达到，那么这是教练首先考量你的，这才是教练能把你放在场上的前提。”杨毅表示。能够折返。让他的折返能力增强，”

“至于你三分球出了机会能不能投进，让他的移动性和敏捷性再进一步增强，

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。看看夏天他对自己有没有提出什么要求。要在这些方面达到要求，

杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事

• 叮当猫
• 发布时间：2026-05-01 11:15
• 作者：叮当猫

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，增加他的肌肉含量，让他的身体能力能够得到系统的提升，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。要让他的体脂率下降，那些是下一步，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，是吧？他不应该是降体重，

杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的身体，除了完全沉退到篮下，所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练，就首先让你上去，